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미트볼 스파게티

우유에 불린 빵가루로 촉촉하게 빚은 미트볼을 토마토 소스에 뭉근히 익혀 만드는 미트볼 스파게티 레시피예요. 2인분 기준 재료와 60분 조리 과정, 속까지 안전하게 익히는 법까지 정리했어요.
준비 시간 20 minutes
조리 시간 40 minutes
총 시간 1 hour
분량: 2 인분
요리 종류: 면 요리
국가: 미국

재료
  

주재료
  • 200 g 스파게티 건면
  • 150 g 다진 소고기
  • 100 g 다진 돼지고기
  • 1 개 양파 1/4개 반죽용, 3/4개 소스용
  • 4 쪽 마늘 1쪽 반죽용, 3쪽 소스용
  • 1 개 달걀
  • 4 큰술 빵가루 약 20g
  • 3 큰술 우유 45ml
  • 4 큰술 파르메산 치즈 간 것 반죽 2큰술, 마무리 2큰술
  • 1 큰술 파슬리 다진 것 생략 가능
소스·양념
  • 1 캔 토마토 홀 통조림 400g
  • 1 큰술 토마토 페이스트 생략 가능
  • 2 큰술 올리브유 굽기 1큰술, 소스 1큰술
  • 1/2 컵 물 100ml
  • 1/2 작은술 말린 오레가노
  • 1 작은술 소금 반죽 1/2작은술, 소스 1/2작은술
  • 1 큰술 소금(면 삶는 물) 물 2L 기준
  • 약간 후추
  • 1/2 작은술 설탕 신맛이 강할 때만
  • 1/2 컵 면수 100ml, 농도 조절용
  • 4~5 장 생 바질 잎 장식용, 생략 가능

조리 순서
 

  1. 볼에 빵가루 4큰술과 우유 3큰술을 넣고 섞은 뒤 5분 정도 두어 빵가루가 우유를 충분히 흡수하게 해요. 그동안 양파 1/4개와 마늘 1쪽은 반죽용으로, 양파 3/4개와 마늘 3쪽은 소스용으로 따로 곱게 다져 두세요.
  2. 불린 빵가루가 담긴 볼에 다진 소고기 150g, 다진 돼지고기 100g, 달걀 1개, 반죽용 양파와 마늘, 파르메산 치즈 2큰술, 다진 파슬리, 소금 1/2작은술, 후추 약간을 넣어요. 손이나 주걱으로 재료가 고루 섞일 정도로만 1분 정도 섞어 주세요. 너무 오래 치대면 미트볼이 단단하고 질겨질 수 있어요.
  3. 손에 물이나 올리브유를 살짝 묻히고 반죽을 지름 약 4cm 크기로 동그랗게 빚어 10개 정도 만들어요. 크기를 일정하게 맞춰야 익는 시간이 같아져 일부만 덜 익는 일을 막을 수 있어요. 시간 여유가 있다면 빚은 미트볼을 냉장고에 10분쯤 두세요. 모양이 단단히 잡혀 굽는 동안 덜 부서져요.
  4. 깊은 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 중불로 달군 뒤 미트볼을 간격을 두고 올려요. 처음 1~2분은 건드리지 말고, 바닥 면이 노릇해지면 집게로 굴려 가며 6~8분 동안 전체 겉면을 갈색으로 구워요. 이 단계에서는 속까지 익히지 않아도 되니 겉면에 색이 나면 접시에 덜어 두세요.
  5. 미트볼을 꺼낸 팬에 올리브유 1큰술을 더하고 중약불에서 소스용 양파를 5분 정도 투명해질 때까지 볶아요. 소스용 마늘을 넣어 30초~1분간 향을 낸 뒤 토마토 페이스트 1큰술을 넣고 1분 더 볶아 주세요. 팬 바닥에 눌어붙은 고기의 갈색 자국은 감칠맛이 담긴 부분이라, 양파에서 나온 수분으로 긁어내며 소스에 녹여요.
  6. 홀 토마토 1캔을 손이나 주걱으로 으깨 넣고 물 1/2컵, 말린 오레가노 1/2작은술, 소금 1/2작은술, 후추 약간을 넣어 한소끔 끓여요. 소스가 끓어오르면 구워 둔 미트볼을 넣고 약불로 줄인 뒤, 뚜껑을 살짝 걸쳐 20분 동안 뭉근히 익혀요. 중간에 한두 번 미트볼을 조심스럽게 굴려 소스를 고루 묻히고, 바닥이 눌지 않도록 저어 주세요. 맛을 봤을 때 신맛이 강하면 설탕 1/2작은술을 넣어 균형을 맞춰요.
  7. 소스가 끓는 동안 냄비에 물 2L를 끓이고 소금 1큰술을 넣은 뒤 스파게티 200g을 넣어요. 포장지 표기 시간보다 1~2분 짧게 삶아 살짝 심이 남은 상태로 건져야 소스와 버무릴 때 퍼지지 않아요. 면을 건지기 전에 면수 1/2컵을 따로 덜어 두면 마지막 농도 조절에 요긴하게 쓸 수 있어요.
  8. 가장 큰 미트볼 하나를 반으로 갈라 속에 분홍빛이 없고 흘러나오는 육즙이 맑은지 확인해요. 탐침 온도계가 있다면 중심 온도가 71℃ 이상인지 보는 것이 가장 정확해요. 익은 것이 확인되면 미트볼을 잠시 접시에 덜고, 삶은 면을 팬에 넣어 면수를 2~3큰술씩 더해 가며 중불에서 1~2분 버무려요. 소스가 면에 윤기 있게 감기면 불을 꺼요.
  9. 접시에 면을 돌돌 말아 담고 미트볼을 5개씩 올린 뒤 팬에 남은 소스를 끼얹어요. 파르메산 치즈 2큰술을 나눠 뿌리고 생 바질 잎이나 남은 파슬리를 올리면 색감과 향이 살아나요. 뜨거울 때 바로 먹어야 가장 맛있어요.

팁 · 메모

빵가루를 우유에 충분히 불리고 반죽은 가볍게 섞어야 미트볼이 부드러워요. 다진 고기는 중심 온도 71℃ 이상 또는 분홍빛이 없을 때까지 완전히 익혀 주세요.